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Salud

Lo que usted puede hacer para mantener su salud

uchos factores juegan un papel importante en mantenerse saludable. A su vez, una buena salud puede disminuir el riesgo de desarrollar ciertas afecciones. Éstas incluyen enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, algunos tipos de cáncer y lesiones. Aprenda qué puede hacer para mantener su salud y la de su familia.…

5 tips para una vida saludable

Come sanamente: Ingiere diariamente frutas, verduras y granos integrales variados. Limita el consumo de las bebidas con muchas calorías, azúcar, sal, grasa o alcohol. Recuerda reducir las cantidades decarbohidratos, para evitar la acumulación de grasa en el abdomen. 2.- Actívate: Realiza una actividad física al menos durante dos horas y…